Hoe beginnen?

Als er schade is in je gewricht, is het laatse wat je wilt het verergeren.
Door de bewegingen die ieder mens maakt slijt je.


bewegingsapparaat is
elke dag aan slijtage
onderhevig

Als de balans van belasting en herstel niet in evenwicht is, dan is er geen volledig herstel.
Na verloop van jaren kan er dus zelfs kalkafzettingen bij komen.
Dokters zeggen dan gewoon: niet meer bewegen, dan wordt het niet erger.

Nu heb ik nieuws: dat kan wel erger worden als je niet op een andere manier leert te herstellen.
En dan bedoel ik alleen nog maar het ADL (algemeen dagelijks leven). Als je zelfs daarin geen compleet herstel laat gebeuren, beweeg je nog steeds niet op de juiste manier om herstel te laten plaatsvinden.

Ieder mens slijt. Maar niet iedereen herstelt hetzelfde en dat komt door de smering in de gewrichten.
Als er te weinig smering is dan vindt er te weinig herstel plaats, omdat juist in het smeersel de bouwstoffen zitten voor je kraakbeen en er dus  niet goed bij kunnen komen.

Die balans tussen herstel en belasting daar is wat aan te doen: de belastbaarheid vergroten.
En dan kan het zelfs nog verder en dan komt er verbetering in zelfs, maar dat is topsport. Hoeveel heb je ervoor over?

1e opdracht:

Zonder onze blokkendoos (skelet) in balans gaat het mis, dus moet het vanaf de voet tot aan de kruin op orde komen.
Daar tussen in zitten allerlei gewrichtsbanden en spieren die heel andere funktie zullen ervaren.
Ga er maar van uit dat er bij iedereen wel wat scheef zit, wat vast zit, of een beperking heeft, maar dat wil nog niet zeggen dat je daar last van hebt of gaat krijgen.
Je mag er wel op rekenen dat in de loop der jaren het zich mogelijk een tol zal eisen en dat willen we voorkomen.
Ik scheer alle pijnklachten op één lijn: knieen, ruggen, nekken, heupen, ontstekingen, noem, maar op. Omdat we allemaal hetzelfde bewegingsapparaat hebben en alle gewrichgten met elkaar in verbinding staan.
Het valt of staat of je op één lijn staat tussen je voeten en je kruintje.
Vertel mij later maar of je verbeteringen ervaart. Want die kan ik je beloven als je er dagelijks tijd in stopt.

Beginnen is een beslissing: ja of nee?

JA OF NEE?
Bij ja: volg de blog
Bij nee: waarom treuzelen?